Bücher

Ick loof, weil’s mi gfreit!

Zu Fuß unterwegs von Berlin nach München

Cover „Ick loof, weil’s mi gfreit!“

Noch bis Anfang 2020 hätte ich selber nicht gedacht, dass ich einmal zu Fuß 670 km am Stück laufen würde. Aber bis vor Anfang 2020 war die Welt gefühlt sowieso noch etwas anders. So kam bei mir in 2020 einiges zusammen: Ein Umzug stand an, Corona zwang Alle dazu viel drin zu bleiben und keine großen Reisen zu unternehmen und das Jahr fing an, so merkwürdig amorph vor sich hinzuplätschern. Nachdem ich für mich ohnehin viele kleine Ausflüge und Waldbadetrips als Ausgleich zum ewig gleichen Corona-Alltag gemacht habe, wuchs langsam aber immer stärker der Wunsch nicht einfach nur durch den Umzug die Stadt zu wechseln, sondern dies mit etwas Neuem zu kombinieren. Und je länger ich darüber nachdachte, desto überzeugter war ich, dass ich das am Besten mit einer Wanderung verwirkliche.

Infos zur Route und Buchaufbau

Ich bin zwar wandererfahren (auch mehrtägige Bergtouren), aber das war dann doch noch einmal eine andere Stufe. Deswegen holte ich mir auch Rat bei Bekannten, aus Büchern und im Internet. Beim Thema Routenplanung war ich etwas überrascht, da es keine durchgehend ausgewiesene Wanderrouten zwischen der Hauptstadt und immerhin der 3. größten Stadt Deutschlands gibt. Also habe ich mir kurzer Hand eine eigene Route zusammengesucht und dabei Teile der alten Kaiserstraße (Via Imperii), des Main-Donau-Weges, des östlichen Alb- und Jurasteigs und dem bayrischen Jakobsweg kombiniert. Das Ergebnis seht Ihr in meinem Beitrag zum Ende der Tour auf der Karte.

Die Wanderung hat mir wieder einmal gezeigt, wie schön es ist unterwegs zu sein und wie gut viel Bewegung tut. Und Deutschland hat mehr schöne Ecken als gemeinhin gedacht wird! In meinem Buch möchte ich daher all meinen Lesern nicht nur von meiner tollen Erfahrung und den schönen Landschaften zwischen Spree und Isar erzählen, sondern auch möglichst Viele ermuntern, ebenfalls den Rucksack aufzusatteln und loszulaufen. Aus diesem Grund gibt es ein paar Hinweise zur Planung und Ausrüstung, die mir sehr geholfen haben. Zudem ist das Buch in 26 Tagesabschnitte unterteilt und zu jeder der Tagesrouten habe ich die Basisfakten (Dauer, Distanz, Höhenunterschied, Anreise…) angegeben.

Digitale Routendaten und Trainingsstrecke

Außerdem findet sich im Buch zu jedem Tag eine Übersichtskarte, die hier im Blog mit dem Code aus dem Buch auch digital aufgerufen werden kann. Auf dieser Downloadseite findet Ihr zudem die GPS-Routendatei (GPX-Format) sowie die Höhenprofile zum Download. Für all diejenigen, die mehrere Tage laufen möchten, habe ich als kleine Hilfestellung auch angegeben, wo ich übernachtet habe. Natürlich gibt es auch genug andere Übernachtungsmöglichkeiten, je nachdem, wie Ihr Eure Wanderung am Ende gestaltet. Mit diesen Hilfestellungen seid Ihr – zumindest in meinen Augen – bestens gerüstet, die Tour ganz oder in Teilen (oder natürlich in Abwandlung) selbst in Angriff zu nehmen. Neben den Karten habe ich zudem ein paar Fotos zu jeder Tagesetappe hinzugefügt, sodass Ihr einen kleinen Eindruck bekommt, was Euch erwarten könnte.

Mit zunehmenden Impffortschritt sollte einem größeren Wanderurlaub im eigenen Land eigentlich nichts mehr entgegen stehen. Als Trainingsstrecke bzw. Tag 0 zu meiner Fernwanderung könnt ihr Euch hier auf dem Blog die Route von Wannsee nach Beelitz anschauen, nachwandern und so ein Gefühl dafür bekommen. Sie ist nicht Teil des Buches.

Einige Stimmen zum Buch

  • „Die flüssig lesbaren und detaillierten Etappenbeschreibungen, die immer wieder auch eher persönliche Eindrücke zu Land und Leuten abseits der Wege einfließen lassen, sowie die zahlreichen Abbildungen fügen sich insgesamt zu einem gelungenen Buch zusammen. In Verbindung mit den abgebildeten Karten […] ergibt sich so eine perfekte Vorlage für andere Wanderer …“ (Frank Meyer von wandern-berlin-brandenburg.de)
  • „Toller Reisebericht, der auch als Wanderführer taugt …“ (Leser:in)
  • Habe schon einige dieser Art von Reiseberichten gelesen und ich muss sagen, dass mir dieser hier richtig gut gefallen hat.“ (Leser:in)
  • Es hat Spaß gemacht, Daniel Krezdorn auf seiner Tour zu begleiten und so ist das Buch sowohl lesenswert als auch informativ – die Sorgfalt, mit der Informationen hier vermittelt werden, ist bemerkenswert.“ (Leser:in)
  • Erlebnisbericht, Ratgeber – einfach alles in einem […].Ich kann das Buch jedem empfehlen, der auch nur im entferntesten mit dem Wander-Gedanken spielt“ (Leser:in)

Blick ins Buch

Vielen Dank an den Buchpalast München für das Video und die Buchpromotion.

Und ein Eindruck vom Aufbau der Tagesrouten und der Buch-Rückseite:

Eine kleine Leseprobe findet sich hier.

Weitere Buchinfos

Die Printversion ist als Taschenbuch mit 220 Seiten im Format 12x19cm bewusst handlich gestaltet, sodass Ihr es auf eine Wanderung problemlos mitnehmen könnt. Mit der ISBN: 978-3-753425-15-3 ist überall im Buchhandel für 23,99€ erhältlich. Weil das Buch ein On-Demand-Titel ist, kann es sein, dass Ihr wenige Tage auf die Lieferung warten müsst.

Für Digitalleser gibt es das E-Book mit der ISBN: 978-3-753489-62-9 für 9,99€. In den letzten beiden Septemberwochen sogar für 4,99 €. Die vielen farbigen Bilder und Karten wirken natürlich auf den häufig schwarz-weiß arbeitenden E-Book-Reader nicht so präsent, wie auf dem hochwertigen 120g Papier. Aber dafür habt Ihr dann nur einen Reader für mehrere Bücher mitzutragen.

Auch wenn ich ein Print-Fan bin, finde ich beide Versionen super geeignet, um sich auf die Reise zu begeben oder die Reise „nur“ von der Couch aus nachzuerleben. Wer keinen Lieblingsbuchladen hat, kann das Buch bzw. E-Book auch direkt bei dem autorenfreundlichen Onlineshop von Autorenwelt*:

oder meinem On-Demand-Verlag (BoD)* kaufen:


Ich wünsche allen viel Spaß beim Lesen und Freude beim Nachmachen und Wandern!


Natürlich freue ich mich auch über Weiterempfehlungen und Rückmeldungen – gerne auch über lovelybooks.de!


Waldbaden tut gut!

All denjenigen, die sich einmal dem Waldbaden widmen möchten, kann ich weiterhin mein Buch „Waldbaden tut gut!“ als Einstieg in das Thema empfehlen. Zudem gibt es einige Routenvorschlägen vor allem im Berliner Raum.

Cover


Im August 2018 habe ich mit meinem Bruder ein kleines Büchlein zum Thema Waldbaden veröffentlicht. Das Buch ist über den zentralen Buchhandel  über die ISBN: 978-3-945719-11-4 lieferbar und kostet 7€ in der Papierversion. Natürlich könnt Ihr es auch bei einem Online-Buchhändler bestellen, zum Beispiel hier*, oder die E-Book-Version für 5 € nutzen.

Das Buch ist bewusst kompakt gehalten, damit man es eventuell auch mit zu einem seiner Waldbadeausflüge nehmen kann. Ihr findet darin eine Übersicht über einige wissenschaftliche Erkenntnisse zu diesem Thema inklusive weiterführender Quellen. Es ist, wie dieser Blog eher textlastig; Ihr werdet also keine bunten Bilder finden. Zudem sind ein paar praktische Übungen zur Achtsamkeitssteigerung enthalten. Schließlich ist Achtsamkeit und fokussierte Aufmerksamkeit für die Waldumgebung ja die Grundvoraussetzung für einen entspannenden Waldspaziergang.

Der Großteil des Buches besteht aus Routenvorschlägen, vor allem aus der Region Berlin/Brandenburg, die man einfach nachlaufen oder abgewandelt begehen kann. Dies ist auch der Grund für die kompakte Größe des Buches und die Begrenzung der Vorschläge; das Buch soll transportabel und übersichtlich bleiben. Ich habe kleine Kartenausschnitte eingefügt, damit man sich besser orientieren kann. Bedenkt aber, dass es nicht die eine richtige Route gibt, deswegen sind die Wegekarten auch eher grob gehalten. Ziel ist vielmehr, dass Ihr vielleicht Inspirationen zu Orten/Regionen bekommt, an denen es sich gut Waldbaden lässt. Am Wichtigsten sind also nicht die Routen und Zeitangaben, sondern die Region, die man dann auf eigene Faust mit eigenem Tempo und Fokus auf die Umwelt erkundet.
Die Orte habe ich alle persönlich besucht – teilweise auch mehrmals – und fand Sie landschaftlich besonders schön und zum großen Teil auch nicht so überlaufen. Insbesondere im Raum Berlin sind die Vorschläge gut erreichbar mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Dadurch steht dem spontanen Waldbadebesuch für Hauptstädter nichts im Wege.

Ich freue mich immer über neue Vorschläge für geeignete Orte zum Waldbaden und teile diese, sofern Ihr das wünscht, dann auch gerne auf der Webseite.

Viel Spaß beim Lesen!


*Dies ist kein Affiliate-Link. Ich verdiene also kein Geld durch die Linknutzung. Selbstverständlich bekommt Ihr genau dasselbe Buch bei anderen Buchhändlern.